کتاب تسلط بر عواطف و احساسات

کتاب تسلط بر عواطف و احساسات نوشتهٔ اریک رابرتسن و ترجمهٔ لیدا پورغفاری و سعید مهرجو است. نشر پرتا قلم این کتاب را روانهٔ بازار کرده است.

درباره کتاب تسلط بر عواطف و احساسات

کتاب تسلط بر عواطف و احساسات درمورد توانایی کنترل و درک احساسات با استفاده از هوش هیجانی است. این کتاب در ۱۰ فصل نوشته شده است. عنوان برخی از این فصل‌ها عبارت است از «خوشبختی»، «نفرت»، «ترس»، «پشیمانی» و «غافلگیری». این کتاب به شما کمک می‌کند تا هوش هیجان خود را در قالبی آسان توسعه دهید تا بتوانید به احساساتتان نگاه کنید، آن‌ها را تعریف کنید، درک کنید که چرا آن‌ها لازم هستند و چگونه باید آن‌ها را کنترل کرد. توانایی کنترل و کنارآمدن با احساسات، مهارتی قدرتمند و دست‌یافتنی است که باعث موفقیت و شادی می‌شود. این کتاب را بخوانید.

خواندن کتاب تسلط بر عواطف و احساسات را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب تسلط بر عواطف و احساسات

«احساسات منفی ما را ملزم به تکرار افکار منفی می کند و چرخه هایی از الگو هاي منفی را ایجاد می کند. هر زمان که با احساسی روبرو شدید که باعث می شود احساس بدي داشته باشید یا چیز بدي فکر کنید ، آن را به زور از ذهن خود خارج کنید و فکر دیگري را جایگزین کنید. به شخصی که شما را خوشحال می کند فکر کنید یا واقعه اي را که باعث لبخند شما می شود به یاد بیاورید.»